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Yoga

El yoga enfocado a niños es una gran forma de unir juego, relajación, concentración y equilibrio, adoptar una actitud positiva, reducir tensiones y canalizar energías. Apto para niños muy activos y también para los más tímidos.

Se realizarán sesiones creativas, distendidas, comunicativas y productivas en las que los niños aprenderán de una manera tranquila los fundamentos del Yoga, asanas y a trabajar la respiración de forma correcta.

Comenzaremos cada sesión desconectando con el exterior, para reubicarnos en la aula de yoga. Después trabajaremos con el cuerpo los estiramientos y posturas que correspondan con el programa. Seguiremos realizando una breve relajación, y, por último, la meditación.

Objetivos de la actividad:

  • Restablecer el equilibrio entre cuerpo y mente y contrarrestar los efectos de la agitación a la que están expuestos los niños hoy en día.
  • Completar la formación de los alumnos mediante un conjunto de disciplinas físicas y mentales.
  • Potenciar sus relaciones sociales: compañerismo, respeto, solidaridad, trabajo en equipo…
  • Promover la salud física y mental a través de un uso adecuado del tiempo de ocio y recreo.

Materiales necesarios: esterilla de yoga o de gimnasia, una manta y ropa cómoda.

Coordinador

team member

Luca Ramonda Sáenz